[...] usztywniające, bandaże, puchnie , siwieje cała stopa o palców aż po ponad kostke ale kuruje zawsze noge z dwa tygodnie i już jest okej. Zdaje sobie sprawe z tego że z czasem wszystko wyjdzie ale jak narazie to tylko częst odnawiane mam poprzez to że nie poszedłęm do lekarza za pierwszym razem . Dlatego zasada nr jeden trzeba iść odrazu do lekarza [...]
kazdy z nas ktory bierze sterydy jest od tego uzalezniony w jakims stopniu, tak naprawde to nie ma sensu bo za jakis czas nam to wszystko wyjdzie bokiem ale coz jestesmy oslepieni sztangami hantalami wagami i centymetrami, na ten czas koksuje i ciesze sie z kazdego centymetra i kilku deko na wadze a dalej czas pokaze. mam zone wytlumaczylem jej o [...]
dr_drops bierze prochy i jest za***isty bo przeciez lepiej jest je brac niz ulozyc sobie wszystko w glowie nie wylewaj tu swoich wypocin jak pisze w/w, w sumie racja bo lepiej wyzalic sie dla normalnych ludzi niz tu gdzie polowa odpisuje takie *******y ze glowa mala sterydy nie sa dla wszystkich jak widzisz idz do psychologa znajdz sobie [...]
Wszystko jest kwestia znalezienia kobiety, ktora Cie akceptuje. Nie rozumiem jak sterydy moga sprawiac jakikolwiek problem w normalnym funkcjonowaniu. Problem moim zdaniem lezy gdzie indziej, a sterydy to tylko jego namacalna manifestacja. Irytuje mnie swoja droga, gdy ktos majacy 30-40 lat mnie poucza. Tak sie sklada, ze mam 40-paro letniego [...]
ANKIETA DO TESTU GOLDEN LION & IRON HORSE Wiek - 30 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 84 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 85 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 132 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39,5/41 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 Łydka lewa/prawa: 36/37 [...]
[...] Ankieta do testu sponsorowanego przez firmę BLASTEX WIEK - 17 lat WAGA - 63kg WZROST - 167cm Wymiary - Póki co sie nie mierzyłem, ale jeśli uda mi się zdobyć suplementy to wszystko zmierze. Dieta akualnie jeszcze J/NJ Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g 35.8 11.8 0.0 250.0 Ryż biały 75g 5.0 0.5 57.4 258.0 Oliwa z oliwek 30g 0.0 29.9 0.1 264.6 [...]
MARKU C MAM PYTANIE ODNOSNIE KURACJI WINSTROLEM I TESTOSTERONEM PROPIONATE. TO MOJA PIERWSZA KURACJA WAZE 115 KILO WYCISKAM 200 KILO BICEPS 47. CHCIALBYM ZASTOSOWAC CYKL Z TEGO TESCIA I WINA NA SILE I RZEZBE BO MASE JUZ MAM. CHCIALBYM ABY PRZYSZLO SILY I SIE PODRZEZBIC. PROSZE CIE O POMOC ROZPISZ MI KONKRETNY CYKL NA TE DWA STERYDY TYDZIEN PO [...]
[...] to jeszcze 100% sprawności, ale liczę na powrót do normalności. Wyjęcie śruby ma nastąpić po pół roku - czyli pewnie koło czerwca. Mam nadzieję, że nie będzie komplikacji i wszystko wróci do normy. Mam nadzieję, że historia mojego przypadku będzie pomocna dla pozostałych poszkodowanych. W przyszłości podzielę się dalszymi losami mojego leczenia.
1-trening obwodowy-6 tyg. 2-trening dzielony-4-6 tyg. 3-Wstęp do rzeźby właściwej 4 tyg. 4-Rzeźba właściwa lub gęstość 4-6 tyg. Wszystko oczywiście przedzielane cyklami regeneracyjnymi (trening obwodowy) -> Czyli robimy to w tej kolejności i przez podany okres czasu? Jeżeli chodzi o treningi obwodowe, to podane programy są na jeden [...]
[...] tutaj na forum, przypominam , że kolega zajął 2 lata temu 3 miejsce w MR SFD III i już wtedy sylwetka wyglądała bardzo dobrze http://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i%2C_MISTRZOSTWA_Miss__SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t651020-s1.html#post1 :-)) Super opis odżywiania i ostatnich dni do zawodów , jak to wszystko wygląda, jakie zmiany, itp
Fajnie wszystko opisane, fajnie się zapowiada :) I od razu mam pytanie :P Napisałeś o ww ze spożywasz tam w okresie 8 tyg. do zawodów 280g. To jest 280g. ww czy powiedzmy np. 280g ryżu :P I jeszcze jedno :P Robiłeś może rotacje z ww ? Czy utrzymywałeś na stałym poziomie ? Pozdro i powodzenia :) Zmieniony przez - Michal90krk w dniu 2012-05-29 [...]
Byłem na zawodach osobiście, i werdykt trochę mnie zdziwił, ale teraz po wywiadzie wszystko jasne. Na ocene sylwetki nie bierze się tylko kryterium odtłuszczenia sylwetki ale także pare innych kryteriów. Przy wzięciu do oceny ogółu kryteriów, przysługiwało by Ci drugie miejsce. Czy bierzesz czy nie to Twoja sprawa nie musisz o tym trąbić wszem i [...]
ufff jestem na 40stej stronie, chcę przeczytać wszystko, bo co raz dowiaduję się czegoś nowego, ale w trakcie czytania, pisząc o rowerkach, workach treningowych, itp. wpadło mi na myśl że dobrym sposobem ćwiczenia HIIT byłaby klatka schodowa w jakimś bloku. 15sek szybkiego wbiegania (ewentualnie z obciążeniem w plecaku) + 30sek wolnego schodzenia.
[...] w tygodniu trening siłowy + 1/2x w tygodniu trening typu CrossFit Planowana dieta: carb cycling (węgle tylko w DT) Ostatnio stosowana suplementacja: (6 miesięcy) praktycznie wszystko prócz kreatyny %) Dlaczego ja? Nie jestem raczej osobą anonimową na forum (zarówno tutaj jak i b-f). Jestem trenerem personalnym, instruktorem fitness, poświęciłem [...]
[...] sam , Wg tego co tu piszecie oraz wg tego co mi podpowiedziała logika . nie ćwiczę na siłowni . do lekarza poszedłem z powodu padniętego wacka i zaniku libido . odkąd się to wszystko zaczęło , zacząłem chodzić na basen , inaczej jeść i próbuję biegać ,na siłownię bym poszedł ale jestem z czarnej dupy o siłowni w okolicy nie ma mowy ,może wymyślę [...]
[...] a inna osoba przy tym samym poziomie bedzie sie czuć słabo. Odradzam równiez brania w tym momencie czegokolwiek na tzw. odblok. Twoje obawy ze po odstawieniu Undestoru wszystko wróci do stanu poprzedniego sa w pełni uzasadnione ale głowa do góry, poczekaj minimum te 2-3 tygodnie i obserwuj na spokojnie co sie dzieje. Mechanizm o którym [...]
[...] masz lipe to wydaje mi sie ze to jest i tak do odratowania wlasnie hcg i clom. choc wczesniej tescia dowalic i potem odblok. na koncu badania na spokojnie do opanowania jest wszystko, organizm to za bardzo zlozona struktura by ja mozna byle sterydami zablokowac na amen tu trzeba poprostu dobrego lekarza bo jak widac ci moderatorzy ktorzy obecni [...]
[...] masz lipe to wydaje mi sie ze to jest i tak do odratowania wlasnie hcg i clom. choc wczesniej tescia dowalic i potem odblok. na koncu badania na spokojnie do opanowania jest wszystko, organizm to za bardzo zlozona struktura by ja mozna byle sterydami zablokowac na amen tu trzeba poprostu dobrego lekarza bo jak widac ci moderatorzy ktorzy obecni [...]
[...] 5.200g fileta + łyzka oleju lnianego + 500-750g surowych warzyw + 40g wpi po trenie i 150g banana Zmiany robię tylko gdy waga idzie w góre/stoi w miejscu, a jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem, bez czitowania i odstępstw od 2 miesięcy. planowany trening zgodny z celem: Obecnie Push/pull/legs 3 x w tygodniu + 3 x w tygodniu kompleksy [...]
[...] 2s x 20 Trening następny: Planuję dalej pociągnąć na PHAT. Rekordy w TS: Nie robiłem bardzo dawno powtórzeń na ciężarach maxymalnych, więc nie mam pojęcia, ale na bank wszystko grubo ponad 100kg, no może poza wycisku na poziomej, gdzie pewnie w 100-110 bym sie zamknął.. Stosowana suplementacja HiTec'a do tej pory: Chyba większość %-) [...]
Uzaleznienie od sterydow
